14日放映されたNHKスペシャル「腸」について、
色々な方が話題にされていた様子。
つくづくTVの影響って凄いな〜と、思いました。

腸はう◯ちを溜めてる場所でもあるけど、
その腸に着目する前に、全体を整えることも大事。

 

キレイな細胞だからこそ腸が生きる!!
これから提案する「Personal Food Coaching」で大事にしているテーマのひとつ。

細胞をクリーンアップする方法に「ファスティング」があるけど、
これは、内臓を休ませるには最高!
ファスティングによって飢餓状態になり、
サーチュイン遺伝子のスイッチON!
キレイにもなるし、ダイエットにも貢献してれる方法だから、
生活に取り入れない手はないよね。

ファスティングには、準備とスケジュール管理が必要!
だた食べないではなく、前と後の食事がこの成果を良くも悪くもする。

提案するPersonal Food Coachingでは、毎日の食べ方に着目!!
自分にあった方法で、細胞を食べながらキレイにしていきます。
毎日の食べる習慣を、自分にあった方法へとシフトしていく事で
細胞はキレイになって、おかげで、ダイエットや美肌まで手に入れる事が可能となるワケ。

 

 

自分の宇宙、すなわち細胞とミトコンドリアを生かす方法が、
自分を生かす方法につながっていくことに気づいていくのが、
Personal Food Coachingの面白いところです。

食べ方を考える事が、自分を考える事になって、
その考えで毎日を過ごすと、自然と習慣が変わっていく。
最後は生き方まで変わってくるところが、学ぶ面白さです。

まずは、知識より体感、
自分の細胞、すなわち自分の中の小宇宙の環境を
クリーンアップ!!

肌の変化は細胞の変化、貴方を待っています・・・。