こんばんは、
細胞レベルで10歳若返るメソッドの
えがわひろ子です。

本日は、
ダイエットと
ホメオスタシスについてお伝えします。

ダイエットと言えば、カロリー!

 

 

監修するお弁当屋でも
「このお弁当、何カロリーですか?」とよく質問されます。
みなさん、このカロリーをとても気にしている様です。
どうしてカロリーばかり気にするのか不思議です。
(ほんとは分ってま〜〜す、その気持ち私も同じ気持ち持ってますよ 😀 )

数字が低いカロリーを選ぶことで、
体重をコントロールしやすいから、
もしくは、
運動は面倒、食事を減らす方が簡単だから・・・と、

理由は色々あると思いますが、

食べる量を制限し、活動量が増えれば
体重はおのずと減ってきます。

しか〜〜し!!

食べたいものを無理に減らしたり、
食べることを我慢したりすると

いつもご機嫌に届いていた食べ物が届かないことで
細胞が不機嫌になること、ご存知ですか?

不機嫌になった細胞はある行動に出ます

それは、とても厄介な行動

恒常性、ホメオスタシスを稼働させます。

これが稼働すると、ヤバイ!!

何がヤバイか?

それは、

 

リバウンドですよ、リバウンド。

 

 

元の体重に戻るどころか、痩せづらくなったり、
冷え性になったり、肌がカサカサしたりと
体重以外のトラブルを引き起こす引き金になる場合もあります。

 

痩せたい気持ち、理解します。
綺麗でいたい気持ち、分かります。

 

せっかくなら、細胞をダイヤモンドの様に磨いて
ピカピカに輝かせる方法でダイエットしませんか?

 

細胞が喜んで、ご機嫌な痩せ方は、
生き方まで輝かせくれてます。
ひょっとしたら、オーラまでかわってくるかも知れません。

 

60兆個の細胞全てをダイヤのように輝かせる!
コツは、毎日の食べた物を知ることです。

 

代謝が下がる、カラダが冷えるでもご紹介した
あすけんのカロリー計算アプリおすすめです。
自分が食べたものの栄養バランスがよく分かります。

 

ホメオスタシスを稼働させないためには
栄養バランスが一番!
カロリーは下げて栄養はたっぷり与える。

チャレンジしてみてください。

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

PS:

Seed-Bloomでは、
細胞をダイヤモンドの様に輝かせるレッスン
Personal Food Coach Academyのご用意があります。

作って食べて、細部を癒すレッスン
料理教室 kitchen Labo.があります。