食べ方は生き方
−5歳の美と健康の未来設定
えがわひろ子です。

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スポーツの秋、食欲の秋・・・

どちらかと言うと動くのが面倒〜〜と言う
超ズボラ人間、運動が嫌いじゃないけど
動くまでが、ノソノソと時間がかかるタイプ。

今まで、運動をせねば!!と思い

数々のスポーツジムに足を運んだが、続いたことがない。

しかしこのままでは、亡くなった父の後追いになりかねない!

痩せる弁当!と言って提案してる自分がぽっちゃり・・・(^◇^;)

−5歳の美と健康の看板にも自ら泥を塗っている・・・。

ヤバ〜〜〜〜イ

とはこのことを言うんだろう、きっと。

と言う私が実は2ヶ月もスポーツジムに通ってます。

荷物を用意して、着替えて、初めて、また着替えて・・・
この一連の流れが作業チックでどうも気が進まなかったんだと
気づかせてくれたスポーツジムでもある。

ニタイム・フィトネス には余分なものが無い。

家からジムウェアに着替え、そのまま店内に入り、
運動して、そのまま帰る・・・・。

なんて楽チン♪ ズボラにはぴったりです。

もっとズボラに向いたジムは無いかと探したら
10月、納屋橋方面にメガロス24テラッセ納屋橋がオープン予定らしい。
ここにはHOT YOGAがあると紹介されている。

マイ遺伝子には、HOT YOGA!!

わたしの自分設計図は、油の代謝が苦手・・・

揚げ物料理をするとき、油の温度は100度を超えている。
豚、牛、鶏などの脂は、40度を超えないと溶けない。

それゆえ、わたしのカラダは、
HOT YOGAで豚シャブのごとく蒸されるのが大事!

カラダを温め、ジワ〜〜と脂を融解させて体を絞ることが大事!!

もっと言えば、心拍数だ!!

軽い走りの有酸素運動で、心拍数を高め、脂を溶かす工夫がないとダメ!!

わたし先生です!

情報は持ってました、知ってました、
でも・・・面倒臭い!!この気持ちが優先していました、ごめんなさい。

おかげ、どっぷり低体温になり、爬虫類化してしまったんです。

このままでは死の温度35度台に・・・
60歳には赤いドレスを切て、人生の後半は世界を旅する健康体をキープ!!

そのために、自分にあったジムを見つけ、思い腰を上げ、通ってます。

自分設計図がわかれば、どんな運動が自分に合うのかわかります。
知っていたからこそ、無駄に動かず、
目的の運動すれば良いので、ストレスがありません!!(ほんとか?)

自分の設計図がしりたい方向けに、
セルフチェックができるフォームを作りました。
きになる方は、こちらから、チェックしてみてください!!

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